JetsoRadar編輯 · iHerb · 16 min read
iHerb 維他命 K2 5 款比較｜MK-4／MK-7、標示劑量及薄血藥警告
比較 5 款 iHerb 維他命 K2 產品嘅每粒標示劑量、MK-4／MK-7 形態、劑型同標籤注意事項，整理 NHS／NCCIH／LPI 對薄血藥（華法林）交互作用嘅講法，附官方產品頁連結。
💡 本文唔列價錢：iHerb 價格會跟優惠碼、訂閱制同匯率變動，寫死數字好快過時；每款下面都有官方產品頁連結，撳入去就係即時價。內文集中比較每粒標示嘅維他命 K2 劑量、MK-4／MK-7 形態、劑型同標籤注意事項。
聯盟聲明：本文部分 iHerb 連結為聯盟連結，你經連結落單，本站可能獲得佣金；佣金唔會改變你嘅價錢，亦唔影響本文整理產品標籤資料嘅方式。
如果只想快速睇：想跟主流 MK-7 100 mcg 寫法，可先睇 NOW Foods 款；想標示劑量較低（50 mcg）而且係素食軟膠囊，可睇 California Gold Nutrition 款；想 MK-7 素食膠囊同時標籤有列明 Daily Value 百分比，可睇 Doctor's Best 款；想試 MK-4（menatetrenone）而有每樽 240 份，可睇 Nutricost 款；想睇高劑量 MK-4（每粒標示 15 mg）嘅標籤寫法，可睇 AOR Peak K2。要留意五款標籤都要求服用前先諮詢醫生或其他醫護人員，當中 3 款（NOW Foods、Doctor's Best、AOR）更直接寫明抗凝血藥。
⚠️ 先講清楚：食緊薄血藥（例如華法林 warfarin）人士
英國國民保健署（NHS）嘅華法林頁面直接寫住：「Do not take the herbal remedy St John's wort or vitamin K supplements while you're taking warfarin.」（即正服用 warfarin 期間，唔好食維他命 K 補充劑。）美國國家補充及綜合健康中心（NCCIH）亦提醒：如果你食薄血藥（例如 warfarin，品牌名 Coumadin 等），服用任何含維他命 K 嘅綜合維他命或其他補充劑之前，要先同醫護人員講。
本文收錄嘅 5 款產品，每粒標示由 50 mcg 至 15 mg 不等；5 款標籤都要求服用前先諮詢醫生、藥劑師或其他醫護人員，其中 3 款（NOW Foods、Doctor's Best、AOR）直接寫明「抗凝血藥」，而 NOW Foods 同 Nutricost 兩款更具體列出患病、懷孕哺乳字眼，California Gold Nutrition 就用一般「服用膳食補充劑前先諮詢」嘅寫法。本文唔會建議任何人自行決定食唔食或食幾多，亦唔會以補充劑代替藥物治療。詳細官方講法見下面「食緊薄血藥（華法林）人士要特別注意」一節。
本文收錄嘅 5 款 iHerb 維他命 K2（附連結）
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標籤每粒列明維他命 K2（as Menaquinone-7, MK-7, MenaQ7®）100 mcg，Daily Value 一欄標示「not established」。
120 粒素食膠囊｜1 粒＝一份｜每樽 120 份｜標籤寫每日 1 粒、跟餐食
！標籤寫只供成人；正服用抗凝血藥（標籤舉例 warfarin、Coumadin®、heparin）、懷孕哺乳或患病要先諮詢醫生
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標籤每粒列明維他命 K2（as Menaquinone-7 [MK-7]）50 mcg，每日一份；產品頁標示 iTested Verified 及第三方檢測。
120 粒素食軟膠囊（葵花籽油基底）｜1 粒＝一份｜每樽 120 份｜標籤寫每日 1 粒、跟食物食
！標籤提醒食任何膳食補充劑之前，先諮詢醫生、藥劑師或其他合資格醫護人員；軟膠囊含葵花籽油、米糠蠟等成分
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標籤每粒列明維他命 K2（from MenaQ7® Menaquinone, MK-7）100 mcg，並喺 Daily Value 一欄寫明 83%；產品頁寫 K2 來自發酵鷹嘴豆。
60 粒素食膠囊｜1 粒＝一份｜每樽 60 份｜標籤寫成人每日 1 粒、跟食物食
！標籤直接寫明「正服用抗凝血藥人士，使用本產品前要諮詢醫生」；另提醒存放喺陰涼乾爽、避光避濕地方
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標籤每粒列明維他命 K2（as menatetrenone, MK-4）100 mcg，Daily Value 一欄寫 83%；產品頁寫 MK-4 係唯一有效成分，並標示純素、Non-GMO Project 及第三方檢測。
240 粒膠囊（羥丙甲纖維素膠囊）｜1 粒＝一份｜每樽 240 份｜標籤寫每日 1 粒、配 8–12 oz 水
！標籤寫明只供 18 歲或以上健康人士；懷孕、哺乳、正服藥或患病者使用前要諮詢醫護人員
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標籤每粒列明維他命 K2（Menatetrenone, MK-4）15 mg，同時列出每 3 粒 45 mg 一欄；產品頁寫明 MK-4 係由維他命 K1 等形態喺身體轉化而成、同細菌製造嘅 menaquinones 唔同。
90 粒膠囊（羥丙甲纖維素膠囊）｜1 粒＝一份｜每樽 90 份｜標籤寫每日 1 至 3 粒、跟食物食
！標籤寫明：除非醫生指示，否則唔好同抗凝血藥（例如 warfarin）一齊食；成分只有微晶纖維素、硬脂醯富馬酸鈉同羥丙甲纖維素膠囊
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iHerb 優惠及適用條件會變，本文覆核時結帳頁可輸入優惠碼 LDC7493；實際折扣視乎帳戶、新舊客資格、產品及當時活動，不保證適用於每張訂單。落單前可先查看目前可用嘅優惠碼。
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本文只整理 iHerb 官方產品頁上列出嘅膳食補充劑標籤資料，唔涉及藥劑製品註冊，亦唔係任何產品嘅進口或服用安排說明；呢類產品唔可以代替均衡飲食、覆診同藥物治療。
衞生署藥物辦公室對藥劑製品嘅規管，同香港海關嘅進口管制規定，都可能隨時間更新，落單前應查閱衞生署藥物辦公室及香港海關嘅最新資料；本文不構成法律或醫療意見。
⏱️ 30 秒選擇（本文 5 款之內）
跟主流 MK-7 劑量
NOW Foods MK-7 100 mcg
每粒標示 MK-7（MenaQ7®）100 mcg，每樽 120 份素食膠囊。
標示劑量較低、素食軟膠囊
California Gold Nutrition 50 mcg
每粒標示 MK-7 50 mcg，葵花籽油基底素食軟膠囊，每樽 120 份。
想揀 MK-4（menatetrenone）
Nutricost MK-4 100 mcg
每粒標示 MK-4 100 mcg，每樽 240 份；標籤寫只供 18 歲或以上健康人士。
想睇高劑量 MK-4 寫法
AOR Peak K2 15 mg
每粒標示 MK-4 15 mg（另列每 3 粒 45 mg），標籤特別寫明抗凝血藥互動。
以上只表示本文 5 款產品之間嘅標籤差別，並非市場排名、亦唔係劑量建議或療效比較。本文收錄產品嘅標示由 50 mcg 至 15 mg，差距好大，唔應該直接比較「邊款好」；存貨及標籤內容可能隨時改變，落單前請再看官方產品頁。
🔍 點解要睇「每粒標示劑量」同「每樽份數」？
樽面寫「100 mcg」係指每一份（本文 5 款都係 1 粒）嘅標示含量，唔係全樽總量，亦唔係每日建議份量。同樣係素食膠囊，可以係每樽 120 份（每日 1 粒），亦可以係每樽 60 份；所以本文一律用「每粒標示維他命 K2」同「每樽標示份數」對照，唔會用樽身粒數或包裝重量去推斷每日食幾多。
想知自己實際食到幾多，要同時睇三樣：標籤上嘅食用份量（serving size）、每份含量（amount per serving）同每樽份數（servings per container）。本文唔會建議任何人自行加減份量。
5 款維他命 K2 標籤比較表
下表只整理本文收錄產品嘅每粒標示維他命 K2、劑型／標籤用法同注意事項，方便同實物包裝上嘅資料對照；5 款嘅一份都係 1 粒。
| 每粒標示 K2 | 本文收錄產品 | 劑型／標籤用法 | 注意事項 |
|---|---|---|---|
| 100 mcg（MK-7） | 產品：NOW Foods MK-7 維他命 K-2 100 mcg（120 粒素食膠囊） | 劑型／標籤用法：素食膠囊；標籤寫每日 1 粒、跟餐食 | 注意事項：MK-7（MenaQ7®）；每樽 120 份；標籤寫只供成人，正服用抗凝血藥（舉例 warfarin、Coumadin®、heparin）要先諮詢醫生 |
| 50 mcg（MK-7） | 產品：California Gold Nutrition 維他命 K2（MK-7）50 mcg 素食軟膠囊 | 劑型／標籤用法：素食軟膠囊（葵花籽油基底）；標籤寫每日 1 粒、跟食物食 | 注意事項：MK-7；每樽 120 份；產品頁標示 iTested Verified 及第三方檢測；標籤提醒食補充劑前先諮詢醫生／藥劑師 |
| 100 mcg（MK-7） | 產品：Doctor's Best 天然維他命 K2 MK-7 100 mcg 素食膠囊 | 劑型／標籤用法：素食膠囊；標籤寫成人每日 1 粒、跟食物食 | 注意事項：MK-7（來自 MenaQ7®）；每樽 60 份；標籤列明每粒相當於 Daily Value 83%；標籤寫明正服用抗凝血藥人士使用前要諮詢醫生 |
| 100 mcg（MK-4） | 產品：Nutricost 維他命 K2 MK-4 100 mcg（240 粒膠囊） | 劑型／標籤用法：膠囊（羥丙甲纖維素）；標籤寫每日 1 粒、配 8–12 oz 水 | 注意事項：MK-4（menatetrenone）；每樽 240 份；標籤列明 Daily Value 83%；標籤寫只供 18 歲或以上健康人士 |
| 15 mg（MK-4） | 產品：AOR（Advanced Orthomolecular Research）Peak K2 15 mg（90 粒膠囊） | 劑型／標籤用法：膠囊（羥丙甲纖維素）；標籤寫每日 1 至 3 粒、跟食物食 | 注意事項：MK-4（Menatetrenone）高劑量；每樽 90 份；標籤另列每 3 粒 45 mg；標籤寫明除非醫生指示，否則唔好同抗凝血藥（例如 warfarin）一齊食 |
本表只比較產品標籤，並非個人化建議，亦唔係任何產品嘅療效比較。每人適合嘅份量會受年齡、健康狀況同正在服用嘅藥物（特別係抗凝血藥）影響；如不確定，應先向醫生或藥劑師查詢。
註：「每粒」按各產品官方產品頁列出嘅食用份量（5 款都係 1 粒）計算；「每樽份數」以產品頁 Total servings 或標籤 Servings Per Container 為準。資料核對日期：2026 年 9 月 15 日。
🧮 每樽標示份數對照
全部為官方產品頁列出嘅每樽標示份數（5 款都係 1 粒＝1 份），資料日期：2026 年 9 月 15 日。份數只係「一樽有幾多份」嘅中性標籤資料，唔代表每日應該食幾多，亦唔係任何價值或划算程度嘅比較；實際每日份量同服用安排應該跟返產品標籤同醫護建議。
🔬 MK-4 同 MK-7 有咩分別？標籤上點寫？
維他命 K 唔係單一物質。美國林納斯·鮑林研究所（Linus Pauling Institute，Oregon State University）嘅維他命 K 資料頁寫：「Menaquinones differ in length from 1 to 13 repeats of 5-carbon units in the side chain of the molecules.」，即維他命 K2 係一組統稱「menaquinones」嘅形態，按側鏈長短分為 MK-n。本文 5 款產品標籤分別寫 MK-7（menaquinone-7）同 MK-4（menatetrenone）。
標籤上最直接嘅分別係來源寫法同劑量級數。3 款 MK-7 產品嘅標籤寫 Menaquinone-7，其中 2 款寫明用 MenaQ7®（Doctor's Best 產品頁寫 K2 來自發酵鷹嘴豆）；2 款 MK-4 產品嘅標籤寫 menatetrenone。鮑林研究所指出：「MK-4 is the only menaquinone that is not produced by bacteria.」——MK-4 係由其他維他命 K 形態喺身體轉化而成，或者由飼料中嘅 menadione 而來；而長鏈 menaquinones（包括 MK-7）主要來自發酵食物，納豆就係 MK-7 嘅豐富來源。
劑量級數方面，本文 3 款 MK-7 產品嘅每粒標示係 50 至 100 mcg；2 款 MK-4 產品分別係 100 mcg 同 15 mg（1 mg＝1,000 mcg）。呢個係標籤寫法嘅實際差別，唔代表某一種形態「一定好啲」或者「一定要食到某個數」。鮑林研究所亦寫明：現時補充 menaquinones 對骨骼健康嘅潛在角色，「still needs to be established in large, randomized, and well-controlled trials.」本文唔會話邊款形態吸收得較好，亦唔會建議任何劑量。
❤️ 食緊薄血藥（華法林）人士要特別注意
呢一節係本文最重要嘅部分。維他命 K 本身參與凝血，而 warfarin 等抗凝血藥（薄血藥）就係透過「對抗」維他命 K 嚟發揮作用，所以兩者會互相影響。英國 NHS 嘅華法林藥物頁面寫得最直接：「Do not take the herbal remedy St John's wort or vitamin K supplements while you're taking warfarin.」同一頁亦解釋：「Foods high in vitamin K, such as broccoli, spinach and other green leafy vegetables, can affect how warfarin works. You can still eat these foods, but talk to your warfarin clinic for advice.」——即係話日常飲食嘅維他命 K 可以照食，但要同診所商量，保持穩定；而補充劑就唔應該自己買嚟食。
美國 NCCIH 喺「Vitamins and Minerals」頁面亦提醒：「if you take a blood thinner, such as warfarin (Coumadin and other brand names), talk to your health care provider before taking any MVM or other dietary supplement that contains vitamin K.」鮑林研究所嘅藥物交互作用一節更寫明：「The anticoagulant effect of vitamin K antagonists (e.g., warfarin) may be compromised by very high dietary or supplemental vitamin K intake.」並提到「therapeutic anticoagulant stability may be undermined by daily doses of MK-7 as low as 10 to 20 μg」——即係話，即使每日只係 MK-7 10 至 20 微克，都可能影響抗凝血治療嘅穩定性。本文 5 款產品每粒標示 50 mcg 至 15 mg，全部高於呢個水平。
產品標籤方面：NOW Foods MK-7 款嘅警告欄寫明「taking medication (especially anti-coagulant drugs such as warfarin, Coumadin®, heparin)」要先諮詢醫生；Doctor's Best 款寫「Consult your physician before using this product if taking anticoagulants.」；AOR Peak K2 款寫得更嚴：「Do not take Peak K2 in combination with anticoagulants (example: warfarin) unless advised to do so by your physician.」；Nutricost MK-4 款就寫明正服藥、患病或懷孕哺乳人士使用前要諮詢醫護人員；California Gold Nutrition 款就用「服用膳食補充劑前，先諮詢醫生、藥劑師或其他合資格醫護人員」嘅一般寫法，冇逐項列出條件。
本文唔會建議任何人自行加減藥物或補充劑份量，亦唔會話食維他命 K2 可以代替覆診同藥物治療。如果你正服用薄血藥、有其他長期病、或者懷孕哺乳中，請先問開藥醫生或藥劑師，唔好自行決定。
⏳ 睇完標籤之後，對骨骼健康嘅期望要幾合理？
英國 NHS 嘅維他命 K 頁面寫：「There's also some evidence vitamin K may help keep bones healthy.」措辭係「有一些證據」同「可能有助」，唔係「一定有效」。同一頁亦寫明：「There's not enough evidence to know what the effects might be of taking high doses of vitamin K supplements each day.」
鮑林研究所嘅整理更進一步：日本會用「Pharmacological doses of menaquinone-4 (MK-4; brand name, menatetrenone)」處理骨質疏鬆，但佢同時指出，一項為期三年、喺骨質減少（osteopenia）嘅更年期後女性身上進行嘅安慰劑對照試驗，喺鈣同維他命 D 之外加入 MK-7 補充（375 μg/日），並無影響骨密度或其他骨骼健康指標；該所嘅總結係：補充 menaquinones 對骨骼健康嘅潛在角色，仍然有待大型、隨機、控制良好嘅試驗去確立。
對香港讀者嘅實際意思係：買之前值得睇清楚標籤上嘅每份劑量、形態同警告欄，並留意自己係唔係正服藥或屬於標籤寫明要諮詢醫生嘅人士；唔好把膳食補充劑當成藥物或治療嘅替代。如有健康問題，應該交由醫生處理。
四類常見考量點對照（只按標籤資料）
想跟主流 MK-7 100 mcg 寫法
對應產品：NOW Foods MK-7 100 mcg
每粒標示 MK-7（MenaQ7®）100 mcg，每樽 120 份素食膠囊；標籤寫只供成人。
想標示劑量較低、素食軟膠囊
對應產品：California Gold Nutrition 50 mcg
每粒標示 MK-7 50 mcg，葵花籽油基底素食軟膠囊，每樽 120 份；產品頁標示第三方檢測。
想揀 MK-4（menatetrenone）
對應產品：Nutricost MK-4 100 mcg
每粒標示 MK-4 100 mcg，每樽 240 份；標籤寫只供 18 歲或以上健康人士，正服藥者先諮詢醫護人員。
想睇高劑量 MK-4 標籤寫法
對應產品：AOR Peak K2 15 mg
每粒標示 MK-4 15 mg（另列每 3 粒 45 mg），每樽 90 份；標籤寫明唔好同抗凝血藥一齊食（除醫生指示）。
以上只係按本文 5 款產品標籤資料對照，並非個人化建議，亦唔代表任何形態或劑量適合任何人；實際需要應先向醫生或藥劑師查詢。
❓ 常見問題
食緊薄血藥（例如華法林）可以食維他命 K2 補充劑嗎？
唔好自己決定。NHS 嘅華法林頁面寫明：「Do not take the herbal remedy St John's wort or vitamin K supplements while you're taking warfarin.」NCCIH 亦提醒食薄血藥人士，服用任何含維他命 K 嘅補充劑之前要先同醫護人員講。鮑林研究所指出，每日 MK-7 低至 10 至 20 μg 都可能影響抗凝血治療嘅穩定性，而本文 5 款產品每粒標示 50 mcg 至 15 mg。本文唔會建議自行加減藥物或補充劑份量，正服藥人士請先問開藥醫生或藥劑師。
MK-4 同 MK-7 有咩分別？應該揀邊款？
兩者都屬於維他命 K2（menaquinones）家族，但標籤寫法同劑量級數唔同：本文 3 款 MK-7 產品每粒標示 50 至 100 mcg，2 款 MK-4（menatetrenone）產品分別係 100 mcg 同 15 mg。鮑林研究所指出 MK-4 係唯一唔由細菌製造嘅 menaquinone，其餘長鏈 menaquinones（包括 MK-7）主要來自發酵食物。要留意：該所亦寫明補充 menaquinones 對骨骼健康嘅角色仍有待大型隨機對照試驗確立，所以本文唔會話邊款一定好，亦唔會建議劑量；請按標籤同醫護意見判斷。
維他命 K1 同 K2 係唔係一樣？
唔完全一樣。NHS 嘅講法係：「Vitamin K is a group of vitamins that the body needs for blood clotting, helping wounds to heal.」鮑林研究所就分得更細：維他命 K1（phylloquinone）由植物合成，係飲食中嘅主要形態；維他命 K2 就係一組統稱 menaquinones 嘅形態，按側鏈長短分為 MK-n（例如本文標籤上嘅 MK-4 同 MK-7）。呢啲係形態同來源嘅分別，唔代表任何一款產品有治療作用。
食 D3 一定要配 K2 嗎？
本文唔會替任何人決定要唔要一齊食。可以講嘅係官方資料點寫：NHS 維他命 K 頁面話「You should be able to get all the vitamin K you need by eating a varied and balanced diet.」，而且身體會將暫時用唔到嘅維他命 K 存喺肝臟，所以唔需要每日都食到。至於 D3 同 K2 應否配搭、配幾多，屬個人健康決定，請跟返產品標籤同醫生／藥劑師意見，本文唔會建議自行加減任何補充劑。本站另有一篇維他命 D3 指南整理 D3 標籤資料。
每日需要幾多維他命 K？
NHS 嘅參考寫法係：「Adults need approximately 1 microgram a day of vitamin K for each kilogram of their body weight.」佢舉例：體重 65kg 嘅人每日約需要 65 微克，75kg 嘅人約 75 微克；同時強調「You should be able to get all the vitamin K you need by eating a varied and balanced diet.」至於高劑量補充劑，NHS 寫「There's not enough evidence to know what the effects might be of taking high doses of vitamin K supplements each day.」本文唔會建議任何劑量，亦唔會將呢個一般性講法套用到個別產品。
幾時食最好？點解標籤都寫「跟餐食」？
呢個係產品標籤嘅寫法：本文 5 款嘅服用指示都寫住跟餐或跟食物食（其中 Nutricost 款寫配 8–12 oz 水、AOR 款寫每日 1 至 3 粒）。維他命 K 屬脂溶性維他命，鮑林研究所亦提到「Vitamin K is a fat-soluble vitamin.」至於實際吸收差別，官方產品頁同本文引用嘅官方機構都冇提供數字，所以本文唔會自行推論，只會照標籤寫法講。
點解本文唔寫價錢？
iHerb 價格會跟優惠碼、訂閱制同匯率變動，寫死數字好快過時；存貨亦會變，即時價以 iHerb 產品頁及結帳頁為準。
JetsoRadar 溫馨提示：本文只作產品標籤及成分比較，唔構成醫療或營養建議，亦唔會建議任何劑量。服用抗凝血藥（例如華法林）或其他藥物人士，食任何補充劑前應先諮詢醫生或藥劑師。產品價格、配方、包裝及標籤可能更改，購買及服用前應再次查看實際產品標籤。最後核對日期：2026 年 9 月 15 日。
醫療及官方資料
- 英國國民保健署（NHS）：Vitamin K（維他命 K 用途、每日需要量同高劑量補充劑講法）
- 英國國民保健署（NHS）：Warfarin（薄血藥同維他命 K 飲食／補充劑注意事項）
- 美國國家補充及綜合健康中心（NCCIH）：Vitamins and Minerals（薄血藥人士服用含維他命 K 補充劑前嘅建議）
- 美國林納斯·鮑林研究所（Linus Pauling Institute, Oregon State University）：Vitamin K（MK-4／MK-7 形態、抗凝血藥交互作用同骨骼健康研究整理）
- 香港衞生署藥物辦公室：藥物辦公室（藥劑製品規管資料）
- 香港海關：香港海關
產品標籤資料（iHerb 官方產品頁）
- NOW Foods MK-7 維他命 K-2 100 mcg（120 粒素食膠囊）官方產品頁及標籤
- California Gold Nutrition 維他命 K2（MK-7）50 mcg（120 粒素食軟膠囊）官方產品頁及標籤
- Doctor's Best 天然維他命 K2 MK-7 100 mcg（60 粒素食膠囊）官方產品頁及標籤
- Nutricost 維他命 K2 MK-4 100 mcg（240 粒膠囊）官方產品頁及標籤
- AOR Peak K2 15 mg（90 粒膠囊）官方產品頁及標籤
- iHerb 香港維他命 K 分類頁（產品清單）
產品標籤數值按 iHerb 官方產品頁列明內容整理（2026 年 9 月 15 日核對）｜相關內容：iHerb優惠碼更新頁｜新手落單教學｜iHerb 推介合集
