JetsoRadar編輯 · iHerb · 10 min read
iHerb 魚油 Omega-3 8 款比較｜TG 定 EE 型，份量同魚腥味標籤
魚油產品嘅分別通常喺標籤上睇得到：每粒魚油幾多 mg、當中 EPA 同 DHA 各幾多、TG 型定 EE 型、一樽幾多粒。本文整理 8 款 iHerb 香港站魚油嘅標籤資料同注意事項，附官方產品連結同優惠碼。
💡 本文唔列價錢：iHerb 價格會跟優惠碼、訂閱制同匯率變動，寫死數字好快過時；每款下面都有官方產品頁連結，撳入去就係即時價。
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魚油係常見嘅保健產品之一，但 iHerb 上嘅選擇好多——TG 型、EE 型、濃縮型、野生捕撈、檸檬味……標示寫法又各有不同。本文按產品標籤同官方產品頁，整理 8 款 iHerb 香港站魚油嘅每粒 Omega-3、EPA／DHA、劑型同注意事項，方便你逐項對照。
產品標示劑量比較（本文收錄 8 款）
下表只整理本文收錄產品嘅標示劑量、劑型同產品頁列明嘅資料，方便同包裝上嘅營養成分表對照。
| 每粒標示劑量 | 本文收錄產品 | 劑型／標籤用法 | 注意事項 |
|---|---|---|---|
| 300mg | 產品：CGN Omega-3 Premium 魚油、NOW Foods Omega-3 1000mg、CGN 挪威 Omega-3 檸檬味 | 劑型／標籤用法：軟膠囊；每樽 100／200／180 粒 | 注意事項：三款標示嘅 180mg EPA + 120mg DHA 相同；CGN 挪威款產品頁列明加入檸檬油；NOW 產品頁另有 500 粒特大裝 |
| 750mg | 產品：NOW Foods Ultra Omega-3 魚油 | 劑型／標籤用法：軟膠囊；每樽 180 粒 | 注意事項：標籤以 500mg EPA + 250mg DHA 分列；正服用薄血藥人士應先諮詢醫生 |
| 800mg | 產品：CGN Omega 800 超濃縮魚油 | 劑型／標籤用法：軟膠囊（TG 型）；每樽 30 粒 | 注意事項：產品頁列明用德國 KD-Pur® 專利技術、甘油三酯型（TG 型）；每樽粒數係本文收錄產品之中最少 |
| 875mg | 產品：Life Extension 超級 Omega-3 魚油 | 劑型／標籤用法：軟膠囊；每樽 120 粒 | 注意事項：標籤以 500mg EPA + 250mg DHA 分列，成分另列明添加芝麻木酚素（Sesame Lignans） |
| 1,040mg | 產品：Sports Research 阿拉斯加 Omega-3 魚油 | 劑型／標籤用法：軟膠囊；每樽 90 粒 | 注意事項：產品頁列明阿拉斯加野生鱈魚來源同 MSC 可持續海產認證；加入天然檸檬油 |
| 1,200mg | 產品：Micro Ingredients 三重強度 Omega-3 檸檬味 | 劑型／標籤用法：軟膠囊；每樽 120 粒 | 注意事項：標籤以 720mg EPA + 480mg DHA 分列；加入天然檸檬油；正服用薄血藥人士應先諮詢醫生 |
本表只比較產品標籤，並非個人化劑量建議。適合劑量會受年齡、服用原因、健康狀況及其他藥物影響；如不確定，應先向醫生或藥劑師查詢。
產品頁列明每粒 1,100mg 魚油，提供 180mg EPA 同 120mg DHA；100 粒裝，美國製造，並列明經三效品質測試。
100 粒軟膠囊｜每粒 1,100mg 魚油（180mg EPA + 120mg DHA）
！唔好只睇「每粒 1,100mg 魚油」，當中有 300mg 先係 Omega-3
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產品頁列明用德國 KD-Pur® 專利技術，屬甘油三酯型（TG 型）魚油；每粒標示 800mg Omega-3（480mg EPA + 320mg DHA），30 粒裝。
30 粒軟膠囊｜每粒 800mg Omega-3（480mg EPA + 320mg DHA）｜TG 型
！每樽只有 30 粒，係本文收錄產品之中粒數最少嘅一款
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產品頁列明阿拉斯加野生鱈魚來源同 MSC 可持續海產認證；每粒 1,250mg 魚油含 1,040mg Omega-3。90 粒裝，加入天然檸檬油。
90 粒軟膠囊｜每粒 1,040mg Omega-3｜檸檬味｜MSC 認證
！標示以「每粒 1,250mg 魚油、當中 1,040mg 係 Omega-3」表達，同分列 EPA／DHA 嘅產品寫法唔同
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產品頁列明每粒 500mg EPA + 250mg DHA（合共 750mg Omega-3），比例 2:1；180 粒裝，係本文收錄產品之中粒數較多嘅一款。
180 粒軟凝膠｜每粒 750mg Omega-3（500mg EPA + 250mg DHA）
！標籤 EPA／DHA 數字同 Life Extension 一款相同，可以一併比較每樽粒數
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產品頁列明每粒 1,000mg 魚油，提供 180mg EPA + 120mg DHA；200 粒裝。同品牌另有 Ultra 版本，EPA／DHA 標示數字較高。
200 粒軟凝膠｜每粒 1,000mg 魚油（180mg EPA + 120mg DHA）
！產品頁另有 500 粒特大裝；同一品牌亦有 Ultra 版，標示 EPA／DHA 較高
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產品頁列明每粒 875mg Omega-3（500mg EPA + 250mg DHA），成分另列明添加芝麻木酚素（Sesame Lignans）；120 粒裝。
120 粒軟膠囊｜每粒 875mg Omega-3（500mg EPA + 250mg DHA）｜含芝麻木酚素
！成分列明含芝麻木酚素（Sesame Lignans），對芝麻敏感嘅人要留意標籤
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產品頁列明每粒 1,400mg 魚油、當中 1,200mg Omega-3（720mg EPA + 480mg DHA），加入天然檸檬油。
120 粒軟膠囊｜每粒 1,200mg Omega-3（720mg EPA + 480mg DHA）｜檸檬味
！每粒 Omega-3 標示 1,200mg，係本文收錄產品之中最高嘅一款
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產品頁列明挪威冷水海域魚油；每粒 1,000mg 魚油含 180mg EPA + 120mg DHA，加入天然檸檬油。
180 粒軟膠囊｜每粒 1,000mg 魚油（180mg EPA + 120mg DHA）｜檸檬味｜挪威來源
！標示 EPA／DHA 同 CGN Omega-3 Premium 一款相同，主要分別係魚油來源同加入檸檬油
👉 去 iHerb 睇即時價／買🐟 Omega-3 魚油有邊幾種？點睇標籤？
魚油產品嘅主要分別，通常都可以喺標籤上睇到。以下整理幾個常見項目，方便同包裝上嘅營養成分表對照。
- 🧪 TG 型同 EE 型：TG（甘油三酯型）係魚油嘅天然形態；EE（乙酯型）係經濃縮加工而成，濃度可以做得更高。產品標籤通常會標明屬於邊種形態。
- 📊 EPA 同 DHA：標籤一般會分列每粒嘅 EPA 同 DHA 含量，兩者比例因產品而異（本文收錄產品由 2:1 到更高 EPA 比例都有）。本文只列標籤數字，唔會就邊種比例「更好」下判斷。
- 🎯 濃度點睇：要睇「每粒 Omega-3 mg」，唔係「每粒魚油 mg」——例如「每粒 1,000mg 魚油」可能只有 300mg Omega-3。
- 🏭 來源地同認證：產品頁會列明魚油來源（例如挪威、阿拉斯加）同相關認證（例如 MSC）。呢啲係產品頁列明嘅資料，本文唔會就品質下判斷。
- 💊 魚肝油唔等於魚油：美國國家補充及綜合健康中心（NCCIH）指魚肝油（例如鱈魚肝油）除咗 EPA 同 DHA，仲含維他命 A 同 D，過量可以有害。本文收錄嘅 8 款都係魚油產品，唔係魚肝油。
📌 揀魚油 3 個貼士：
- ① 睇「每粒 Omega-3 mg」，唔係「每粒魚油 mg」。
- ② 計返每樽粒數：本文收錄產品由 30 粒到 200 粒都有，同標籤用法一齊睇先有意思。
- ③ 怕魚腥味嘅，可以揀產品頁列明加入天然檸檬油嘅配方。
官方資料點講？
- NCCIH 指 Omega-3 補充劑嘅副作用通常輕微，包括味道唔好聞、口氣、汗味、頭痛同腸胃不適（例如胃灼熱、噁心、腹瀉）。
- NCCIH 亦指，對部分健康狀況，嚟自海鮮（魚同貝類）嘅研究證據比補充劑更強；另外，含 Omega-3 嘅處方藥產品成分同一般膳食補充劑唔完全相同，兩者嘅測試同監管方式亦唔同。
- 英國 NHS 嘅飲食資料建議每星期至少食 1 份（約 140g）油性魚；NHS 相關指引亦指出，唔建議大部分人常規服用 Omega-3 補充劑或藥物。NHS 資料
以上只係產品標籤同官方資料嘅概括，唔代表任何產品嘅功效，亦唔構成個人化建議。
⚠️ 邊啲人要留意／先問醫生
- 本文收錄嘅 8 款都係膳食補充劑；本文只整理產品標籤同產品頁列明嘅資料，唔會就功效下判斷。
- 孕婦、哺乳中人士、正服用薄血藥或其他藥物人士，食之前應該先諮詢醫生或藥劑師。
- 美國 NCCIH 指 Omega-3 補充劑副作用通常輕微（味道、口氣、汗味、頭痛、腸胃不適）；如服用後出現唔舒服，應停止服用並諮詢醫護人員。
- 唔要超過產品標籤建議嘅份量，亦唔應該自行加減份量；如有長期病患或正服藥，應先諮詢醫生或藥劑師。
- 魚油要放喺陰涼地方，避免陽光直射；開封後最好冷藏。
- 產品標籤、粒數同標示數字會隨批次更新，落單前應以 iHerb 產品頁同樽身標籤為準（本文資料按產品頁整理）。
❓ 常見問題
魚油標籤上嘅份量點睇？
先睇產品標籤嘅「Serving size」同每份嘅 EPA／DHA 含量，再對照自己實際會食幾粒。適合份量會受年齡、服用原因、健康狀況同其他藥物影響，本文唔提供個人化劑量建議；如唔確定，應先諮詢醫生或藥劑師。
TG 型同 EE 型有咩分別？
TG（甘油三酯型）係魚油嘅天然形態；EE（乙酯型）係經濃縮加工而成，濃度可以做得更高。產品標籤通常會標明屬於邊種形態。本文只整理標籤列明嘅資料，唔會就吸收或功效下判斷。
魚油有魚腥味點算？
可以揀產品頁列明加入天然檸檬油嘅配方，本文收錄嘅 Sports Research、Micro Ingredients 同 CGN 挪威款都列明加入檸檬油。另外魚油要放陰涼地方保存，避免陽光直射，開封後最好冷藏。
iHerb 買魚油，運費同包裝點安排？
iHerb 嘅免運門檻同運費安排會不時調整，落單前應喺 iHerb 網站睇返最新安排。魚油樽身一般佔位較多，夾單買幾件可以攤分運費。結帳前記得先去 JetsoRadar iHerb 優惠碼專頁 睇最新折扣碼。
點解本文唔寫價錢？
iHerb 價格會跟優惠碼、訂閱制同匯率變動，寫死數字好快過時；即時價以 iHerb 產品頁及結帳頁為準。
JetsoRadar 溫馨提示：保健食品效果因人而異，亦不能代替正餐，請依照包裝建議份量食用。產品價格隨時變動，請以 iHerb 最終結帳價為準。本文只作產品標籤及成分比較，唔構成醫療建議。如有長期病患、正服用藥物、懷孕或哺乳，請先諮詢醫生或藥劑師。
醫療及官方資料
- 美國國家補充及綜合健康中心（NCCIH）：Omega-3 Supplements: What You Need To Know
- 英國國民保健署（NHS）：Fish and shellfish（油性魚同 Omega-3）
- 香港藥物辦公室（衞生署）：註冊藥劑製品／香港註冊藥劑製品搜尋
- 香港海關：進口管制（藥劑製品及藥物）
產品標籤資料（iHerb 官方產品頁）
- iHerb 香港站魚油分類頁（產品清單）
- California Gold Nutrition Omega-3 優質魚油官方產品頁
- California Gold Nutrition Omega 800 超濃縮魚油官方產品頁
- Sports Research 阿拉斯加 Omega-3 魚油官方產品頁
- NOW Foods Ultra Omega-3 魚油官方產品頁
- NOW Foods Omega-3 1000mg 魚油官方產品頁
- Life Extension 超級 Omega-3 魚油官方產品頁
- Micro Ingredients 三重強度 Omega-3 檸檬味官方產品頁
- California Gold Nutrition 挪威 Omega-3 檸檬味官方產品頁
標示劑量、成分、劑型及產品頁列明資料按 iHerb 官方產品頁整理（原文 2026 年 5 月 11 日擷取；本文 2026 年 9 月 11 日重新整理排版）｜相關比較：乳清蛋白入門攻略｜iHerb 推介合集
