JetsoRadar編輯 · iHerb · 11 min read
iHerb 生物素 5 款比較｜600mcg 到 10000mcg，驗血前必睇警告
比較 5 款 iHerb 生物素的標示劑量、劑型、粒數及標籤注意事項，同時講清生物素「干擾驗血」警告同脫髮嘅實際關係，附官方產品頁連結。
💡 本文唔列價錢：iHerb 價格會跟優惠碼、訂閱制同匯率變動，寫死數字好快過時；每款下面都有官方產品頁連結，撳入去就係即時價。內文集中比較每款標示嘅生物素劑量、劑型、粒數同標籤注意事項。
聯盟聲明：本文部分 iHerb 連結為聯盟連結，你經連結落單，本站可能獲得佣金；佣金唔會改變你嘅價錢，亦唔影響本文整理產品標籤資料嘅方式。
如果只想快速睇：想睇最低標示劑量可先看 Life Extension 600 mcg；想主流 5,000 mcg 劑量、又係素食膠囊，可看 NOW Foods；想標示劑量最高並有第三方檢測標示，可看 California Gold Nutrition 10,000 mcg 軟膠囊；唔想用水吞藥丸，可看 Natrol 口溶片或 Lifeable 無糖軟糖。無論揀邊款，食緊生物素期間如要驗血，記得主動同醫護人員講。
本文收錄嘅 5 款 iHerb 生物素（附連結）
查看全部 →
標籤每粒生物素 600 mcg，即每日參考值 2,000%。
每樽 100 粒｜每日 1 粒｜隨餐食｜非素食（明膠膠囊）
！膠囊成分用明膠（gelatin），素食者要留意；標籤寫明不可超過建議劑量
👉 去 iHerb 睇即時價／買
標籤每粒生物素 5 mg（5,000 mcg），即每日參考值 16,667%。標籤同時寫明本品含生物素，可能影響部分驗血結果。
每樽 120 粒｜每日 1 粒｜隨餐食｜素食膠囊
！標籤只供成人使用；孕婦、哺乳、服藥或患病人士先諮詢醫護人員
👉 去 iHerb 睇即時價／買
標籤每粒生物素（d-Biotin）10,000 mcg，即每日參考值 33,333%。產品頁顯示有第三方檢測（3rd Party Tested）標示。
每樽 90 粒｜每日 1 粒｜可隨餐或空腹｜素食軟膠囊｜無麩質
！標籤講明高劑量生物素可能干擾免疫分析（immunoassay）類化驗，並定位為「有較高生物素需要或經醫護人員確定有缺乏」嘅人士
👉 去 iHerb 睇即時價／買
標籤每粒生物素 10,000 mcg，即每日參考值 33,333%。標籤用法係含喺口入面溶解或嚼碎後吞，唔需要用水。
每樽 60 粒｜成人每日 1 粒｜口溶／嚼碎｜含木糖醇
！標籤寫孕婦、哺乳、18 歲以下、服藥或患病人士使用前先諮詢醫護人員；如出現不良反應應停用
👉 去 iHerb 睇即時價／買
標籤每份 2 粒提供生物素 5,000 mcg，即每日參考值 16,667%；每樽 60 粒＝30 份。標示為純素、無糖。
每樽 60 粒｜每日 2 粒｜嚼碎後吞｜每份含 3g 糖醇（麥芽糖醇）
！標籤寫 2 歲以下唔適用（有噎塞風險）；糖醇一次食太多可能引起腸胃不適
👉 去 iHerb 睇即時價／買落單前可以先查看最新優惠
iHerb 優惠及適用條件會變，本文覆核時結帳頁可輸入優惠碼 LDC7493；實際折扣視乎帳戶、新舊客資格、產品及當時活動，不保證適用於每張訂單。落單前可先查看目前可用嘅優惠碼。
查看iHerb最新優惠碼香港規管提示
本文只整理 iHerb 官方產品頁上列出嘅生物素標籤資料，唔涉及藥劑製品註冊，亦唔係任何產品嘅進口、服用或劑量安排說明。生物素屬維他命類膳食補充劑，唔可以用嚟診斷、治療或預防疾病。
維他命補充劑嘅標籤同入口規定都可能隨時間更新，落單前應查閱食物安全中心及香港海關嘅最新資料；本文不構成法律、醫療或營養意見。
⏱️ 30 秒選擇（本文 5 款之內）
想由最低標示劑量入手
Life Extension 生物素 600 mcg
本文 5 款之中每粒標示劑量最低（600 mcg＝2,000% DV）；注意膠囊用明膠，唔係素食。
主流劑量＋素食膠囊
NOW Foods 生物素 5,000 mcg
每粒標示 5,000 mcg，素食膠囊；標籤已直接寫明可能影響部分驗血結果。
標示劑量最高＋第三方檢測
California Gold Nutrition 10,000 mcg
每粒標示 10,000 mcg、素食軟膠囊；產品頁有第三方檢測標示，標籤定位為較高需要人士。
唔想用水吞藥丸
Natrol 口溶片／Lifeable 軟糖
Natrol 每日 1 粒含喺口溶解、唔需要水；Lifeable 每日 2 粒軟糖、無糖但含糖醇。
以上「最低」、「最高」只表示在本文 5 款產品之間比較，並非整個市場排名。存貨及標籤內容可能隨時改變，下單前請再看官方產品頁。
🔍 點解生物素標示劑量可以差 16 倍？
本文 5 款產品每粒標示由 600 mcg 到 10,000 mcg，相差約 16 倍，但「每日參考值百分比」一欄全部都遠超 100%。原因是生物素屬水溶性維他命，每日需要量以微克計，市面包裝普遍以毫克（1 mg＝1,000 mcg）標示，於是同一個「每日一粒」用法，實際攝入量可以相差好遠。
美國食品及藥物管理局（FDA）曾經指出，市面部分主打頭髮、皮膚、指甲嘅生物素產品，含量可以去到每日建議攝入量嘅 650 倍。所以比較產品時，唔應該只看「一粒」，而要直接睇標籤上嘅 mcg／mg 數字，並同自己嘅實際需要對照。
5 款生物素標籤比較表
下表只整理本文收錄產品嘅每粒標示劑量、劑型用法同標籤注意事項，方便同實物包裝上嘅資料對照。
| 每粒標示劑量 | 本文收錄產品 | 劑型／標籤用法 | 注意事項 |
|---|---|---|---|
| 600 mcg | 產品：Life Extension 生物素 600 mcg（100 粒） | 劑型／標籤用法：明膠膠囊；每日 1 粒、隨餐 | 注意事項：標示為每日參考值 2,000%；含明膠，非素食；標籤寫不可超過建議劑量 |
| 5,000 mcg | 產品：NOW Foods 生物素 5,000 mcg（120 粒） | 劑型／標籤用法：素食膠囊；每日 1 粒、隨餐 | 注意事項：標示為 16,667% DV；標籤明寫可能影響部分驗血結果；只供成人 |
| 10,000 mcg | 產品：California Gold Nutrition 生物素 10,000 mcg（90 粒軟膠囊） | 劑型／標籤用法：素食軟膠囊；每日 1 粒、可空腹食 | 注意事項：標示為 33,333% DV；產品頁有第三方檢測標示；標籤提免疫分析類化驗干擾 |
| 10,000 mcg | 產品：Natrol 生物素 10,000 mcg 快速溶解片（60 粒） | 劑型／標籤用法：口溶／咀嚼片；成人每日 1 粒、唔需要水 | 注意事項：標示為 33,333% DV；標籤寫 18 歲以下、孕婦哺乳、服藥或患病人士先諮詢；含木糖醇 |
| 每份 5,000 mcg | 產品：Lifeable 生物素軟糖（無糖，60 粒） | 劑型／標籤用法：軟糖；每日 2 粒（每粒 2,500 mcg）、嚼碎後吞 | 注意事項：標示為 16,667% DV（每份）；每份 3g 糖醇；標籤寫 2 歲以下唔適用 |
本表只比較產品標籤，並非個人化劑量建議。每日需要量會受年齡、飲食習慣、健康狀況同藥物影響；如不確定自己有無缺乏，應先向醫生或營養師查詢，唔應該自行加減劑量。
註：「每日參考值百分比（% DV）」為產品標籤上列明嘅數值，各品牌採用的每日參考值可能略有不同。存貨會變，落單前請在官方產品頁確認。
⚠️ 驗血干擾：高劑量生物素會搞亂化驗結果
呢一點係本文最重要嘅提醒：高劑量生物素會干擾部分血液化驗。美國食品及藥物管理局（FDA）指出，生物素會影響一啲採用生物素技術嘅化驗（例如免疫分析 immunoassay），令結果出現假高或假低，而且可以不被察覺。
FDA 特別關注嘅係心肌肌鈣蛋白（troponin）化驗：高劑量生物素可以令結果假低，而 troponin 係協助診斷心臟病發嘅重要指標，假低結果有機會導致漏診。除咗心臟指標，荷爾蒙同甲狀腺相關嘅化驗亦屬受影響範圍。
FDA 對消費者嘅建議好簡單：如果你食緊生物素（包括含生物素嘅綜合維他命或美髮護膚類補充劑），喺做任何驗血之前，主動同醫生或化驗人員講清楚。需唔需要暫停、暫停幾耐、以及係唔係改用其他化驗方法，應該由開單醫生或化驗室按你嘅情況決定——本文唔會提供個人化嘅停用時間建議。
本文 5 款產品之中，California Gold Nutrition 同 NOW Foods 嘅標籤已經直接在包裝上寫明生物素可能干擾化驗；其餘幾款嘅標籤亦要求服藥或患病人士使用前諮詢醫護人員。呢啲唔係例行警告，而係真實嘅臨床問題。
💊 生物素應該食幾多？點解唔應該自己加減
生物素（維他命 B7）係水溶性維他命，日常飲食（蛋、奶、堅果、穀物、部分蔬菜）一般已經可以提供；真正缺乏生物素嘅個案相當少見，通常同特定情況有關，例如長期大量進食生蛋白、長期使用某些抗生素或抗癲癇藥物、吸收不良或長期靜脈營養等。
本文 5 款產品嘅標籤用法都係「每日一粒」或「每日兩粒」，冇一款叫你自己加份量；包裝上亦寫明「不可超過建議劑量」。如果你懷疑自己有缺乏，正確做法係由醫生評估同化驗，而唔係自行加大劑量——劑量越高，驗血干擾嘅風險亦越大。
孕婦、哺乳中、長期病患或正服藥人士，使用任何補充劑之前都應先諮詢醫護人員；小朋友使用與否亦應該由醫生判斷。
💇 甩頭髮食生物素得唔得？
生物素係角蛋白相關代謝嘅輔助因子，所以經常被包裝成「護髮」補充劑。但要講清楚：現有嘅高質素研究並未支持健康、無缺乏嘅人士補充生物素可以改善頭髮生長或髮質。已發表嘅文獻回顧指出，有改善嘅個案多數本身存在其他病因或確實缺乏生物素。
脫髮嘅常見原因包括遺傳、壓力、產後、甲狀腺問題同缺鐵等，唔同原因嘅處理方法完全唔同。單靠一隻補充劑，除咗可能延誤診斷，亦解釋唔到點解有人食咗好一排都冇改善。如果甩頭髮情況持續或明顯，應該及早睇醫生找出原因。
來源：NHS：Hair loss、NHS：Vitamins and minerals（其他維他命）、NCCIH：Vitamins and Minerals
幾類常見考慮點對照（只按標籤資料）
想睇較低標示劑量
對應產品：Life Extension 600 mcg
每粒標示 600 mcg（2,000% DV），係本文 5 款中最低；膠囊用明膠，非素食。
想要素食膠囊、主流劑量
對應產品：NOW Foods 5,000 mcg
每粒標示 5,000 mcg、素食膠囊；標籤已寫明可能影響部分驗血結果，只供成人。
想睇第三方檢測標示
對應產品：California Gold Nutrition 10,000 mcg
產品頁有第三方檢測標示、素食軟膠囊；標籤定位為有較高需要或經評估有缺乏嘅人士。
唔方便用水吞藥丸
對應產品：Natrol 口溶片、Lifeable 軟糖
Natrol 口溶、唔需要水；Lifeable 無糖軟糖每份 2 粒＝5,000 mcg，含 3g 糖醇。
以上只係按本文 5 款產品標籤數值對照，並非個人化建議；實際需要應先向醫生或營養師查詢。
❓ 常見問題
甩頭髮食生物素得唔得？
生物素缺乏在健康人士身上相當少見，而現有高質素研究並未支持無缺乏人士補充生物素可以改善頭髮生長或髮質。脫髮常見原因包括遺傳、壓力、產後、甲狀腺同缺鐵，處理方法各異；甩頭髮持續或明顯應該先睇醫生找原因。
驗血前要停食生物素幾耐？
本文唔提供個人化嘅停用時間建議。FDA 對消費者嘅建議係：食緊生物素（包括含生物素嘅綜合維他命）就要在驗血前主動告知醫生及化驗人員，需否停用、停幾耐、或者改用其他檢測方法，交由開單醫生或化驗室按你嘅情況決定。
生物素會干擾邊類化驗？
FDA 指出生物素可以干擾部分採用生物素技術嘅免疫分析化驗，令結果假高或假低。當中最受關注的是心肌肌鈣蛋白（troponin），假低結果可能令心臟病發被漏診；荷爾蒙同甲狀腺相關化驗亦在受影響範圍。部分化驗商已經改善相關技術，但並非全部。
每粒 600 mcg 同 10,000 mcg 差幾遠？
相差約 16 倍：本文最低標示的一款每粒 600 mcg，最高兩款每粒 10,000 mcg。按標籤上的每日參考值百分比，600 mcg 已等於 2,000% DV，10,000 mcg 等於 33,333% DV。FDA 亦提過市面部分護髮類生物素產品含量可達每日建議攝入量約 650 倍。
生暗瘡關唔關生物素事？
有使用者報告過服用高劑量生物素後皮膚狀況變差，但現時未有高質素研究確立因果關係，亦唔可以排除其他因素。如果持續爆瘡或者情況明顯，應該睇醫生而唔係自行加減劑量。
點解本文唔寫價錢？
iHerb 價格會跟優惠碼、訂閱制同匯率變動，寫死數字好快過時；存貨同樣會變。即時價以 iHerb 產品頁及結帳頁為準，本文只整理標籤上嘅劑量、劑型同注意事項。
JetsoRadar 溫馨提示：本文只作產品標籤及成分比較，唔構成醫療或營養建議。產品配方、包裝及標籤可能更改，購買及服用前應再次查看實際產品標籤；如要驗血，請主動告知醫護人員你正在服用含生物素嘅補充劑。最後核對日期：2026 年 9 月 15 日。
醫療及官方資料
- 美國食品及藥物管理局（FDA）：Biotin Interference with Troponin Lab Tests（生物素干擾化驗警告）
- 美國國家補充及綜合健康中心（NCCIH）：Vitamins and Minerals
- 英國國民保健署（NHS）：Vitamins and minerals – others；Hair loss
- 香港食物安全中心：食物安全中心；常見問題（食物法例）
- 香港海關：香港海關
產品標籤資料（iHerb 官方產品頁）
- Life Extension 生物素 600 mcg 官方產品頁及標籤
- NOW Foods 生物素 5,000 mcg 官方產品頁及標籤
- California Gold Nutrition 生物素 10,000 mcg 官方產品頁及標籤
- Natrol 生物素 10,000 mcg 快速溶解片官方產品頁及標籤
- Lifeable 無糖生物素軟糖官方產品頁及標籤
- iHerb 香港生物素分類頁（產品清單）
產品標籤數值按 iHerb 官方產品頁列明內容整理（2026 年 9 月 15 日核對）｜相關內容：iHerb優惠碼更新頁｜新手落單教學｜iHerb 推介合集
